Картофите са сред любимите храни на голям брой хора по света, но дали това се отразява положително върху здравето ни? Отговорът е в следващите редове. Средната консумация в света е от порядъка на 35 кг на човек годишно. За страните, където картофите са традиционна част от хранителните предпочитания, количеството е
Продължи...
Консумирането на храни и напитки с високо съдържание на добавени захари по време на детството е свързано с възникването на рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително повишен риск от затлъстяване и повишено кръвно налягане. В научно изявление Американската кардеологична асоциация (АНА) препоръчва децата на възраст от 2 до 18
Продължи...
Всеки знае, че плодовете и зеленчуците са полезни, но често ги подценяваме. Редовната консумация на плодове и зеленчуци има доказан положителен ефект върху здравето. Те могат да подобрят общото състояние на здравето; работата на всички физиологични системи на организма и да ви защитят от най-тежките заболявания. Приемайте ги ежедневно като
Продължи...
Здравословното тегло определя нормалното и ефективно функциониране на костите, мускулите, мозъка, сърцето и другите органи в продължение на дълги години. Наднорменото тегло, особено затлъстяването, намалява почти всеки аспект на здравето – от репродуктивната и дихателна функция, до паметта и настроението. Увеличава риска от няколко инвалидизиращи и смъртоносни заболявания, включително диабет, сърдечни
Продължи...
